本当、あるがみれるようになったら
無駄遣い減ります
山本亜矢です。
本命記事は、後日書くとして、番外編！！
先日、好きなことの書き出しワークをしてから、
絶好調だった私（そう、こんな単純な私が好き）
帰って来てから、子ども達が、
「なんか食べたーい」
だけど、その時はナーンにもなくて．．．
あるをみる
おっ！！食品庫に白玉粉が．．．
そして、
好きをみる
わたし、子どもとお菓子作るの好きなんだよね
そんでもって
やりたいをみる
よし！やるかぁ
という事で、開始！
あっ！まだ食べちゃダメ！
という事で、お腹もみたって自信タンクフルフルなおやつタイムでした
沢山の人に支えて貰って
生きてます
山本亜矢です。
最近、ブログ書いてて本当に良かったなぁとしみじみ感じるんです
先日ね、自転車でばったり会った友達から
「あやさんのブログ、ひとつも逃さず全部みてるよ
」
から始まって、
それからもいっぱいいっぱい
応援の言葉を貰って
感無量
あやキラ☆サロンのメンバーの方からも、
「あやちゃん！お逢いできる日を心待ちにしてましたぁ(*^_^*)
ランチ会嬉しいです
ぜひ参加させてください
毎日更新されているブログ、毎晩夜更けに拝見するのが日課なっています」
こんな風にコメント頂けたり
今まで不安だった事も、
いつの間にかみんなの応援で吹っ飛んでた
本当に、本当に、ありがとう
みなさんからの愛を受けとって生きてます。
あまりにも感動したのでシェアさせて下さい。
先日、『かみさまとのやくそく』
上映試写会に参加させて頂いて、
池川明先生とお話できて、すっかりファンになっちゃった私。
そのときの記事はこちら
池川明先生のFBでシェアされていた動画を観て涙が止まりませんでした。
というか、最後の辺り、涙腺崩壊です。
こうして
私は親を選んで生まれてきて
娘達が私を選んで来てくれた
そう、思えるのって幸せだなって思ったんです。
私が生まれてきたわけ．．．
それを思いながら、毎日ブログで発信し続けます。
なつやすみ
ママ（からの）のしゅくだい
できてない
山本○○◯
子供部屋から長女のつぶやきが聞こえた
山本亜矢です。
そうです、うちの長女さん夏休みこれやりたい！！
と始まる時に、やる気充分に、自ら買ったドリル。
1ページもできないままに夏休み終〜了
実はね、先日その事についてふたりで話したんですよ。
「今の自分をどう感じているの？」
「うぅ〜ん、なんかできない自分嫌だなと思う」
「どうなったらいいの？」
それから長女は、沢山の想いをはきだし、
そして、ありのままを受け止めてもらえたら
どうやらスッキリした様子。
母も分かるよ。
動きたくない時、
行動にうつせない時あるある。
まぁ、そのときは、
そんな自分も受け止めよう。
そしたら、翌日、一気にやり始めた
！！
やりたくないも、
とことん味わったら、
やりたいに変わる！！
しかもね、ママも書き出しワークで
かなり思考がスッキリよ
長女にきいて分かったのは、
お勉強を一緒にみて欲しいと思っているという事。
自分でできるんだけど、みて欲しい。
頑張っているのをみていて欲しい。
そうだよね。
誰だって
そうやって
自分のできるところ
頑張ったところ
認めて欲しいよね。
妙に、そう納得できたのは、自分のタンクがいっぱいだからかなぁ
こんにちは、山本亜矢です。
今日は、『自信タンク理論』を使って生きて来たら
まわりが幸せになっちゃったお話
うちの実家は、旧家といえば響きは良いけど、跡取りが必要な家だった（らしい）．．．
といっても、別に家業があったわけでもないのですが、
私は４人姉妹
（イメージ間違えてると思うけど．．．）
妹が産まれた時点で、
お姉ちゃんは跡取りだと言われて育てられて来た。
実際、リフォームをするときは、お姉ちゃんに合わせるし、
家から出て行く事は許されなかった（んだと思う）
きっと、おねえちゃんは
『自分で自分の人生は決められない』
そう、思いながら生きていたのかもしれない。
それでも、つき合っていた彼氏さんが婿養子に来てくれる事になり、
それから同居して２０年弱、
もちろん、いろんな事があったと思うけど、本当に仲良く暮らしていた。
でも、それは、本当にみんなの努力があったんだと思う。
おねえちゃんに関しては、両親とお義兄さんと子ども達、
みんなの中心となって、みんなの事を考えて生きて来たんだと思う。
そう、もともと、自分を抑えて、
人の為に一生懸命働くおねえちゃん
だから、すぐ風邪ひくし、病気になって手術もした。
わたし、コーチングを学んでからずっと、
おねえちゃんに意識して伝えて来た事
おねえちゃんがいてくれたから、
私達みんなが幸せでいれること
そして、おねえちゃんの好き
やりたいをみて欲しいということ
いっぱい、いっぱい気を使って、
自分のやりたいを封印して来たおねえちゃん。
最初は、『寝たい』って言ってたね（笑）
それから、『大阪に遊びに行く』って言って
去年の秋、初めて我が家に来てくれた
そして、その年末。
帰って来た私達を、迎えに来てくれた車のなかで
『マンション買いたいんだよね』
うんうん
田舎の方にあるうちの実家、働きながら、
三人の子ども達の送り迎えで、毎日が疲労困憊。
電車で通いやすい駅前のマンションなら送り迎えが不要になる。
何よりも、
私には、初めておねえちゃんが、
自分で決めた人生を歩んでるように見えた。
自由奔放、我がまま放題な私は、
本当におねえちゃんに迷惑ばっかりかけてきた。
今回ばかりは何がなんでも、叶えて欲しかった。
「みんなは？」
「まだ、ちゃんと言ってない」
「いつ言うの？」
．．．
今でしょ！！
って事で、家族会議
結局、誰も反対する人はいなくて、
みんなでモデルルームを観に行って、そのまま契約
今や
快適マンションライフ
元々、超ラブラブだったおねえちゃん夫婦、更に仲良しに
し．か．も！！
人生で初めて、
２人きりで住みだしたうちの両親
相当寂しくなって、気落ちしてしまうかと思いきや！
「なんか、最近お父さん手伝ってくれるようになってねぇ」
めっちゃ、ラブラブやん
この前も、母からの電話で
「昨日も皆で遊びに来ててね、明日も皆で誕生日会するよ」
とにかく、いつも楽しそう
おねぇちゃん、やりたいを貫いてくれてありがとう
やる気のない
うちの娘よ
ありがとう
自分の好きを見直したら
どんどんやる気が溢れてきた
山本亜矢です。
昨日、今日とね、長女のやる気の無さに、イライラ、モヤモヤ
行動を起こさない事に関して、あるをみるって本当に難しい。
行動承認、プロセス承認、成長承認．．．。
そう、どれも行動を起こせてできるんだよね。
ならば、存在承認！！
そう思って、朝思いっきり抱きしめようと思ったら、
なにこれ？
ダイニングの上に、宿題、教科書置いたまま．．．。
おいおい、昨日の時間割終わったと言ったあなたは、いったい何を入れたんだい？
となって、挙げ句の果てには、見送る時に
母『今日６時間だよね。』
娘「え？５時間だよ。水曜でしょ」
母「今日。火曜だよ」
娘．．．
．．．それから時間割をやり直し
．．．慌てて出て行った
いやぁ、なんだかなぁ．．．ですよ。
あぁ、娘のあるをみたい
ならば、自分のタンクを満たすべし
という事で、
自信タンク理論 ３つのルール
好きをみる
もう一度、自分の好きを整理したくて、書き出してみた。
そしたらね、めっちゃ沢山の事に気がついたんですよ！！
いやぁ、ほんまわたし天才ちゃうんかな（笑）
私の好き：
．．．
子どもの笑顔
子どもと一緒に勉強する事
子どものワクワクする顔
子どものやる気に満ちた顔
ご飯をいっぱい食べてくれること
栄養のあるご飯
．．．
そして、
頑張る事（笑）
．．．
そうなんです
最近自分の中にあった、沢山の〜ねばならない。
子どもの勉強をみてあげなければならない
子どもが忘れ物をしないように一緒に考えなければならない
子どもをやる気にさせなければならない
子どもに栄養のあるご飯を食べさせなくてはいけない
これって、全部私のやりたい事だったんだ
そう思ったらね、めっちゃやる気いっぱい
やる気のない
うちの娘よ
ありがとう
あなたの好きなものは何ですか？
最近ブログに出てくるイラスト
実は、、、
自分で、、、
描いてません
山本亜矢です。
これ、にしはらあやこさんにイラストをお願いして描いてもらったんです。
ちょっと実際の私よりも、かなりいい感じに仕上がってはおりますが、これもイラストのなせる技！！
とにかく、素敵なイラストを描かれるあやこさんは、お人柄も最高に素敵な方
初めてお会いしたときから、あやこさんのファンになっちゃいました
そんな私、
実はアートセラピストの資格を持っていて、インターナショナルスクールCLAでアートの講師をさせていただいてるんです。詳しい内容は以前の記事で
元々絵は大好きで、何度か絵画を習いに行ったことも、、、
実は、センスありますよって言って貰えてたんですけどね、、、
うん、イラストは苦手らしい、、、
あ、小学校の時、何度か県特選貰ったことあります
その時は、汚い水が描き上がった絵にドバーッとこぼれる事件が起きましてね。
それを拭くのに必死でポンポンと叩いていたならば、運動会の絵が最高の質感に！！
奇跡の絵は、ずーっと小学校に飾ってありました
そんな、ピンチをチャンスに変えてきた山本亜矢が、
アートセラピストになった理由、
それは、お受験絵画で子どもの絵を潰したくなかったから。
もともと、指示されて絵を書くのが大嫌いだった私、
だからそこはとても大切にしたかった。
でもね、アートセラピーの勉強しているときに、
手のない絵を描く子ども達が増えているって、
先生からお聞きして、本も借りて読んでたんです。
そしたらね、長女の絵、
沢山人を描いてるのに、
全部腕から先が無かったんですよ。
『手が無いね～』
そう聴くと、
『うん、かかなくても良いかなって、、、』
正直、その時の私はその事実を直視出来ませんでした。
思い当たるところが山程あったからです。
両手を広げて、抱っこしてと言えない娘。
母親として、こう育って欲しいという願望が強く、そうじゃない娘を受け入れられない。
今思うとね。一番受け入れられなかったのは、私自身だったんです。
自分のあるが見れなかった私、
もっと愛さなくては、
もっと優しくしなくちゃ、
もっと頑張らなくちゃ、
自分が認められなかった。
足りない部分ばかりみてた。
だから、誰かに認めて欲しかった。
タンクの水はカラカラだった。
そんな私がアートセラピーを習いながら気持ちを吐き出す方法を知り、
子育てコーチングと出会って、沢山の自分で作り上げてきた
こうなければならない
こうあるべきだ
そんな想いと向き合って、手放してきた。
そう、それを手放すのは、自分。
頑張ってるわたしを認めてなかったのは、
私だったんです。
私のあるをみれるようになったら、
娘はしっかり、腕も、手も描いてくれるようになりました
その時のわたしに言ってあげたい。
「もう、充分頑張ってるよ。」って
お腹も心も満たされて
ルンルンの
山本亜矢です
という事で、前回の記事で少しだけ言ってたんですが、
先日の夜、仲良し３人組で女子会してきました
家族ぐるみで仲良くさせてもらってるんだけど、
最近、パパさんの男子会だけで、なかなか子どもが小さくて女子会できず。
三女が生まれる前は、オールナイトで喋りまくって、何度か三人で朝日を拝んでたんだけどなぁ．．．
お友達の旦那さんが、
『オススメのお店予約しておくから、行ってきなよ』
だって
という事で、
好きな友達と
好きな服来て
美味しいものを食べにやってきましたぁ！！
今回お世話になったのは、キュイジーヌ長谷川さん
お任せでお料理が出てくるんだけど、どれもめっちゃ美味しい！！
こんな素敵なお店のディナーなんて、子ども産んでから来た事ないよぉ！！
慣れなくて動き可笑しいし（笑）
「旦那さん達に感謝だねぇ〜♪」
めっちゃ、三人で興奮！！
あぁ、この２人に支えてもらってるなぁ
ありのままの私をみてくれる
やらかした事もいっぱいあるけど、笑って受け止めてくれる。
「あやちゃんは、確かに成長したのかもしれない、でもね、やっぱりあやちゃんは、最初からあやちゃんで、私の目に狂いはなかった」
最高の存在承認！！
エレベーターの中でナンパされた私
そして、小児科でナンパした私
それから、本当にいろんな事があって、
いっぱい助けてもらって、
一緒に喜び、一緒に悩み、一緒に笑ってこれた。
大好きな友達と、こうして今ここにいる。
そして、家族がそれを喜んでくれている。
あぁ、こんなに幸せな事はないなぁ。
みんなありがとう
メガネが無くなったと、探していたら、
三女の髪の毛の中に埋もれてました
山本亜矢です。
今日は、土曜日、遅めに起きてパンケーキパーティー♪
ミニーちゃん♡といわれて、
作ってはみたんだけど．．．
まぁ、本人『ミニーちゃん』と立てに揺れて
喜んでくれたんで
今週は、下２人と、パパが風邪をひいてなかなか大変な一週間だったんで、今日はゆっくりお家メンテナンス
（夜からは、私だけちょっとお楽しみDAYなので）
洗濯物を干そうとしたら、三女がぐずりだした。
寝かしつけに行きたいけど、洗濯物が臭くなったらどうしようという不安が．．．。
思い切って、長女と次女にお願いしてみた。
今まで、簡単なお手伝い（ハンガーを渡してくれたりとか、ハンガーにかけてくれたりとか）は、あっても、完全にお任せした事はなくて．．．。
「ママ、寝かせてくるね。洗濯物干すの手伝ってくれる？」
「うん」
しばらくして、みに行くと思ったより綺麗に干せてる
「ありがとうママめっちゃ助かった」
なんだかルンルンの２人
今までは、ぐちゃぐちゃに干されるのが嫌だと思ってたり、
物干が高いところにあるから無理だと思って、
洗濯物を干すのはお願いしてなかったけど、
そう思い込んでいたのは私だったんだなぁって
きっと、泣いている三女をあやしながら、無理して洗濯物干してイライラしてたんだろうなぁ。
リビングに戻ったら、自信いっぱいの２人が、何やら工作を始めて部屋中むちゃくちゃ。
でもね、不思議とイライラしない
無理をしない。
子どものできるを信じて任せてみる。
そしたら、みんながHAPPYに
ではでは、お楽しみに行ってきまぁ〜す
こんにちは、山本亜矢です。
今日は、私が『自信タンク理論』を使って生きてきたらどうなったのかをお伝えしたいと思います
『自身タンク理論』が今の形になったのは、最近の事ですが、
それまでの私は、『自信タンク』の存在を心の中に感じながら思考錯誤を繰り返していたんですね。
実はそれまで、タンクの足りない部分を満たすには、どうすれば良いのかを必死に考えていたんですよ
そして、分かっていたのは、
『認める』ことでタンクの水は増えるということ
例えば、
毎日頑張っているよ。
宿題をチェックして、子どもの課題に協力していたね。
子どもの『できる』を信じて、それまで見守り続けていたね。
しんどくても、子どもの絵を必死に探そうとしていたね。
子どもの頑張って描いた絵を提出させてあげたいって愛に溢れてるね。
怒ってでも、先生との約束を守れる子であって欲しいと思ってたんだね。
少々の事では動じない自己肯定感を育んでるやん（笑）
こんな感じかな
そう
まさしく、これってあるをみてますよね
(まぁ、正確にいうと、足りない部分を満たす為にみていると、効果は半減なんですけどね)
私がコーチングのコーチになって、周りの人に意識してやって来たこと
それが、まさしく
『認める』=あるに気付いてもらう事だったんですね
そして、その人の
好き、やりたいに目を向けていく
そしたらね、本当まわりの皆が幸せに、笑顔になっていってくれたんですよ
まさしく、これぞ
自信タンク理論 ３つのルール
ですよね
ということで
自分が好きになった
自分を責めなくなった
自分が許せるようになった
そしたら、まわりも許せるようになった
やりたい事を我慢しなくなった
常に愛されてる実感がある
人にどう思われるかがあんまり気にならなくなった
人間関係で悩む事が殆どなくなった
母という病から抜け出せた
まわりからの愛を受けとれるようになった
心から感謝できるようになった
子どもに優しくなったといわれた
子どもが可愛くてたまらなくなった
子どもが生き生きしだした
子どもがやる気になった
子どもが自分はなんでも出来ると自信をもちだした
子どもが人を思いやれるようになった
旦那が手伝ってくれるようになった
旦那が自分の話をしてくれるようになった
旦那と更にラブラブになった
毎日『私達幸せやね』が口癖になった
まわりが好きな人でいっぱいになった
友達と一緒にいるのが楽しくてしょうがなくなった
まわりの人に頼ってもらえるようになった
まわりが笑顔でいっぱいになった
まわりから応援してもらえるようになった
お姑さんと仲良くなった
お姑さんが大好きになった
義理姉がちゃん付けで呼んでくれるようになった
姉が自分のやりたいを貫いた
姉夫婦がラブラブになった
両親がラブラブになった
実家のみんなが幸せを感じている
無駄遣いが減った
やりくり上手になった
お金がたまるようになった
２０年来の念願のハワイに家族で行けた
やりたいと思った事を出来るようになった
会いたい人に会えるようになった
お片づけができるようになった
好きな服が着れるようになった
なりたい自分になれる自信がついた（笑）
