あかん
ヤバい
めっちゃ悟ってきた
山本亜矢です。
ずーっと、ずーっとね、継続ができなかった私が続けてるのが、
朝のワーク。
ありがとうのワークと共に、現在はマインドを鍛えるワークもやっております（これもかなり良い！！）
ちなみにね、私、なにやっても３日坊主なの。
特にやらなくちゃと思った事に関しては．．．
そう、そんな私がなんで続けられるのか、
楽しいから
幸せ感じるから
周りがどんどん幸せになっていくから
毎日、あるをみて生活する。
その為に、沢山の『ありがとう』を見つける。
こんなにも自分に変化があるとは思わなかった。
是非是非、気になられる方は、
朝、『ありがとう』を１０個、その理由（どうしてそう思うのか）と共に書き出してみて下さい。
それだけで、あるがみれる様になりますよ
忘れていくまえに
ブログにかいちゃえ！
山本亜矢です。
毎日沢山のヒラメキや、気付きがあるのに、忘れちゃうなんてもったいない！
急にそんな風に思ったのでブログ書いてます。
先日、塾の先生との懇談でした。
「いやぁ、お母さんみたいに達観できたら理想ですよ
」
先生からそんな風に言っていただけたのですが、
達観してるのかなぁ、、、私
そんな話に至るまでの経緯を．．．
娘の前回のテスト、二項目0点があったんです。
ひとつは言語の問題、
これは、問題の意味が分かっていない。
そして、もう一つは模写の問題。
模写に関しては分かっているのに、雑な為に0点。
「本当、中途半端に点がとれてなくて良かったです
。この時期に娘も何をどうすれば良いかが分かったと思います。」
そう、私が言うと、先生が笑ってらっしゃてそう言われました。
私は小学校受験はゴールだとは思っていません。
これからも、ながいながい人生がこの子にはある。
そう思ったら、上手くいかなかったことをどう捉えるか、それを伝えるチャンスだなって思うんです。
うまくいかなかった事を一緒に味わえる。
くやしい気持ちを
一緒に『くやしいね』って味わうだけで、
子どもは前を向いてくれる。
子どもは、根っからのポジティブ思考！
子どもがどう捉えるかは、親がどう捉えて子どもに伝えていくのかで決まる。
『凄いチャンス貰ったね！』
そんな風に伝えれる私でいたいな。
お久しぶりです。
山本亜矢です。
自信タンク研究所の皆様にはお伝えしていましたが、
私、長い間何をしていたかといいますと．．．
お友達に教えてもらってから、毎日せっせかとこのワークをしておりました
２８日あるワーク。
本日で２７日目♡
私という人間が変わったんじゃないかと思わせるこのワーク
何が一番変わったかというと、
ブログ書かない自分にも、
何もしない自分にも、
なんでか分からないけど、
OKが出せる様になったんです
今まで、頑張らない自分を認めよう
なんて言いながら、本当の意味で私、頑張らない自分は認められていなかった事にも気付けたんです。
何もしない自分でもいい！！
そう思える様になったこのワーク
やる事はそんなに難しくないんです。
① 毎日、１０個感謝できる事を理由と共に、朝書き出す。
② その日の課題（毎日いろいろなところに焦点を当てて感謝していく）に取り組む
③ 寝る前に、今日あった最高の出来事を思い出す。
これだけなんだけど、
朝書き出せなかったときは、不思議な事になんだかうまくいかない
最近は、毎日書き出せていたんだけど、昨日だけ忙しくて書き出せなくて．．．
そしたらね、全然うまくいかない
というか、うまくいかない事ばかりを拾ってる自分に気がつくの。
うまくいかせたい。
でも、時間が無い。
苦肉の柵、運転しながら感謝できる事をあげていく。
いあやぁ、そしたらね、その後から
うまくいく事ばかりを拾える自分になってるの！！
私、実は全く、そういうの信じない人だったんだけど、
最近自分の未来は、自分で作ってるんだなぁって本当に感じれる様になって来て。
無理矢理じゃなく、自然にポジティブになれる方法が、
感謝すること
『ありがとう』
なんだなって感じます。
うまくいかないなと感じた時、
『ありがとう』と思える事を１０個あげてみる。
それだけでも全然世界が変わってくるという事を今リアルに感じています。
気になられる方は、やってみて下さい。本当に未来が変わります。
こうして、このブログをみて下さっている皆様、
ありがとう
ありがとう
ありがとう♡
やればできる子
山本亜矢です。
今日は、久々のフリーデイ♡
フリーの日にやろうと思ってた事．．．
それは、
ハロウィンパーティーの為に三姉妹お揃いのワンピースを作る！！
なんせね、ワンピースなんか作った事ないからね。
ネットで見て、適当に布を切ってミシンで縫っていく。
思ったより上手くできたよぉ
そんな訳で、長女と、次女のは順調にできたんだけど、
三女の頭を入れようとすると、上手くいかない．．．。
無理矢理入れようとして、
ビリッ
前と後ろに裂けてしまった
だ．け．ど．．．
ピンチはチャンス！
破れたところは、こんなデザインになりました
うん、天才やろ、私
これで頭の出し入れもスムーズ。
フロントの破れは
リボンを作ってごまかした
むしろ、ええ感じ
私も紺のワンピース着て、これで『４キキ』出来上がり
制作費 2000円
あかん、達成感半端ない！！
来週のハロウィンパーティーが楽しみ
寝かしつけのまま
寝落ちして
１１時間睡眠
山本亜矢です。
夕飯の片付けせずに、そのまま寝落ちしていたら、
遅く帰った旦那が、夕飯食べて片付けてくれて、お茶までわかしてくれてました。
感動
今日は、真本由佳ちゃん企画の、向井雅代カメラマンのプロフィール撮影会
といっても、私以前プロフィール撮影はやっているのですが、
前回楽しかったのと、ブログに使える写真が欲しくて申し込み。
（１１時間寝ても、お顔の張りはいつもと変わらなかった
）
いやぁ、この撮影会何が良いかってね。
そこに集まっていらっしゃる、沢山の素敵な方達にお会いできるんですよ
本当、満たされたぁ
いっぱい、お話させてもらって、自分を客観的にみれる時間になりました。
プロフィール撮影は、相変わらずカメラを向けられるとカチコチな私ですが、
心は、とっても柔らかくなりました。
なにしてる人ですか？
って聞かれて、
もっぱら、活動休止中の私
ですが、
『この時間が、成長できて、自分をみつめる事のできる素敵な時間なんですね。』
そう、言ってもらえて、本当に今の自分のあるをみる事ができました。
自分のあるって、みれない時がある。
そんなときは、あるを見せてくれる人と話できる事で、自分のあるに気付かせてもらえる。
最近は、沢山の方から『もうこれ、本かけますよ。』
と言ってもらえる自信タンク理論。
皆さんのおかげで、どんどん深まってきています。
誰もが、簡単に理解できて、実践できる。
そんな考え方があったら良いなぁ。
そう思いながら、日々実践していきますね。
今日ご一緒して頂いた、
精油リーディング 福居雅子さん
ウーマンライフスタイルコーチ 平井なおこさん
いつも可愛い グルーデコ®︎認定講師 jolieplus やまかわともこさん
素敵な時間を本当にありがとうございました。
あ、それから自信タンク研究所へのご参加もありがとうございます。
これからも、皆さんと一緒に自信タンク理論深めていきたいと思います。
健康な身体って
有り難い！！
山本亜矢です。
本当、身にしみて感じてます。
普通に生活出来るだけで有り難い！！
この気持ち、忘れんとこう
というわけで、今日から通常運転！
早速、朝から予約していた美容院。
行ってきました。
なんせ、なかなか予約の取れない美容院なもんでね。
多少しんどくても行きますよ
いつも、行ったらなんでか元気と沢山のヒントを貰えるノブさんと、その可愛い奥様💖
もちろん、技術は世界レベル！！
移動中にバタバタ撮ったので、ちょっと乱れてのショット
急いでカットしてもらって、バタバタで咽頭炎で振り替えしてもらったCLAの日本語レッスンへ。
今日も子ども達から沢山のパワーと、愛を貰った日本語レッスンとアートレッスン
私凄い事させてもらえてるなぁと、改めて感謝した時間でした。
子ども達が成長する姿をみさせてもらえる。
本当にそれをみれると、次のレッスンのパワーになるの。
ひとりひとりの子ども達が成長しているのがみれて。
凄い才能がみえて！！
何よりも最高に楽しそうで。
もうね、それみてるだけで、病なんか吹き飛んじゃう！！
子ども達って、そんなパワーもってるよね。
子どもって、生きてるだけで、大人にパワーを与えてるんやな。
もうね、それを有り難いってみていたい。
どうこうしようっていう、大人の意識はそんなに必要じゃ無いのかも。
ありのままで、それを認めていくだけで、めちゃくちゃ凄いパワーもってるよ。
子どものアートみてて、そんなこといつも感じてます。
このチャンスを与えてくれてるCLAのコーチワーカーに感謝します。
コーチあやを作ってくれてありがとう
こんな、日常がこんなにも輝いて見える
よしよし、
病になった私も
最高やん
雨の中、びしょ濡れで送迎
それもまた楽しい
山本亜矢です。
次女が今の三女くらいの頃、
自分を認めるなんて方法は知らなかった。
もっと、こうしなければ、頑張らなくちゃ。
そう思ってる時、雨の中送迎なんかして、びしょ濡れになろうもんなら、
何とも言えない空しさが溢れて来て、
「なんで私、こんなに頑張らなあかんのやろう．．．」
そんな風に思ってた。
今日は、タイミング悪く、カッパきて自転車に乗ったらザーザーぶり
でも、三人で
「凄い雨だねぇ！！」
笑いながら、自転車で走ってたら、
私、小学生位の頃、雨の中を濡れながら友達と走って帰るのが好きだったことを思い出した。
小さい頃は、何故か雨の日が好きだった。
長靴はいて、傘をさして学校に行くのも、
濡れながら帰るのも、
雨の音も．．．
そうやって、思い出せる今の私が好きだなぁと思ったりした。
ということで、本題
『〜しなければならない』を手放して楽になる
今まで
そうやって、わたし
言っていたけど
『〜しなければならない』って
例えば、
仕事に行かなければならない
主婦だったら、
家事をしなければならない
それって、何の為に？
そう考えたら、
家族の為だったりするわけで、
家族の為にじゃぁ、なんでしなくちゃいけないの？
って、掘り下げてみると、
家族に幸せに暮らして欲しい
そんな想いがそこにはある。
それって、最高の
ある
だよね。
『〜しなければならない』
を無理に手放そうとすると、なんだか違和感。
だって、そこには大切な想いがあるから。
その想いに気がついたら、
まず、そのあるをみよう
『ひとのことより
じぶんのこと』
山本亜矢です。
昨日、長女にそう言っていた自分に
はっ
としました。
きっと、それが私の自分からのメッセージなんだと．．。
そうわたし、散々皆さんに、自分のタンクを満たしましょう。
と言っておきながら、わたし、気がつかないうちに自分の水が大分減っておりました。
週末、結構忙しかったんですよ。
バタバタしてて、
まぁ、全部子どもの予定と言えばそうなんですが、
その合間で家事をしたり．．．。
でもね、洗濯も、掃除もやりたかったところまで、できてない。
ブログも『自信タンク研究所』の記事も、書こうと思っても書けてない。
しかも、お昼間あまりにしんどくて、寝てしまった。
いつの間にか、そんな自分にバツをつけていたんですね。
そんな、日曜日の夜
「宿題チェックするから持って来て〜」
そういったら
「あ、日記書くの忘れてた」
はぁ〜？？
それから、沢山の小言を言って、
最後に言い放った言葉が
『ひとのことより、じぶんのことでしょ！！』
はい
わたし自身が大分心に染みました。
しかもね、その後私、
（娘はしっかり出してたのに）
体操服洗えていなかったことに気がついて
素直に謝れなかった
はいはい、
わたし自分のタンクを満たす必要がありますよ
ということで、書き出しワーク
私のあるはなに？
子どもの好きなことを沢山叶えた。
日曜日から早起きして、写真撮影に連れて行った。
自分のしんどいを、無理しなかった。
心穏やかに週末を過ごした。
．．．
あぁ、段々水が増えていくのが分かる。
じゃぁ、自分を責めていた私の価値観とは？
家事をきっちりしなければならない
サボってはいけない
ブログを毎日更新しなければならない
．．．
そんな自分に『いいよ』って言ってみる。
最初は、めっちゃ違和感！！
自分を甘やかしてるような気分になる。
そもそも、『甘やかしてはいけない』
それ自体も、刷り込まれた自分の価値観。
でもね、そもそも自分を甘やかすと、だれか迷惑するのかなぁ？
自分のタンクがみたったら、まわりのタンクもみたってくる。
それなら、まわりの為に自分に『いいよ』って言ってあげても良いんじゃないかなぁ。
あさ、娘の沢山の『ある』を伝えて謝った。
元気いっぱい笑顔で学校に行ってくれた
『ないをみている私』に気付かせてくれる娘。
一緒に成長してるんだなぁ
もうね、いまね
頭の中フル回転！！
山本亜矢です！！
『みんなでやろう！自信タンク理論研究所』
研究員さん達が、凄すぎなんですよ〜
本当ね、めちゃめちゃ勉強になります
だって、ぜーんぶ、生の声．．．
実際にテーマについて考え、実践してくれた、研究員さん達の生の声。
本当、みんな一生懸命考えて貴重な意見をくださるから、
コメント読んでるだけでめちゃめちゃ勉強になるんです。
しかも、ご自分の経験で話してくれるから、受けとりやすい
では、『自信タンク理論研究所』
で頂いた意見をシェアしたいと思います。
Q『ある』がみれないと感じるときはどんなときか？
•いらいらしている
•よゆうをなくしている
•他人軸で生きている
•自分がない、自分をなくしている
•自分を否定している バツをつけている
•我慢の限界がきたとき
•自己欺瞞（じこぎまん）に陥っている
•疲れている、頑張りすぎている
•あるをみていない、あるがわからない
•認めてもらいたい、同意してもらいたい
•自分を信じられなくなっている
Q『ある』がみれる様になったきっかけはなんですか？
•あるを（常時）みれる人がいる
•あるをみれる時と、みれない時がある
•あるをみれる人の近くにいるとみれる様になる
•人に認めてもらえるとあるがみれる様になる
•あるが見えない時、見えない自分を認めてあげる事で見える事がある。
•あるをみようとすると、ないを意識せざるをえない。
•自分のハードルをあげて、ないをみていた
•人に聞いてもらって、過程を振り返り、聞いてもらう人の視点から問いかけを通して自分のあるに気付かせてもらう
•『好き』と思う人（あるを見れる人）と一緒にいる
•『好き』と言ってもらう事、それ自体がある
•瞬時に怒りが湧いた時、あるがみれない
．．．
そうなんです！！
あるをみたらいいよ
って言っていた私
大反省！！
あるをみれない時があるんですよ！！
これ、大発見！！
私、自分のあるみれないんです！
そう思って苦しんでおられた方、もしいらっしゃったら、
本当に、ごめんなさい
でもね、でもね、
おかげで、『自信タンク理論』
どえらいことになってるんですよ！！
めちゃめちゃ進化してるんです。
完成するのを楽しみにして下さいね！！
本当、あるがみれるようになったら
無駄遣い減ります
山本亜矢です。
本命記事は、後日書くとして、番外編！！
先日、好きなことの書き出しワークをしてから、
絶好調だった私（そう、こんな単純な私が好き）
帰って来てから、子ども達が、
「なんか食べたーい」
だけど、その時はナーンにもなくて．．．
あるをみる
おっ！！食品庫に白玉粉が．．．
そして、
好きをみる
わたし、子どもとお菓子作るの好きなんだよね
そんでもって
やりたいをみる
よし！やるかぁ
という事で、開始！
あっ！まだ食べちゃダメ！
という事で、お腹もみたって自信タンクフルフルなおやつタイムでした
