皆さん、断る勇気もっていますか？

私は持っていませんでした

自信タンク理論家あやです。

 

 

私、頼まれた事は、なんでもYES!

なんでもかんでもYES! YES! YES!

 

だって、嫌われたくないし

 

人を嫌な気持ちにさせたくないし

 

皆から好きでいて欲しいもん

 

そんな人間でした

 

 

全てを相手優先にしていると

 

その時は、自分の心地よい、心地よくないには目が向けられない

 

だんだん、自分の本当の想いはどこへやら

 

周りに合わせて生きていました。

 

自信タンクの水の増減は、周りにゆだねられていました。

 

そして、何かあったときは、良い、悪いで判断して、人のせいにもしていました。

 

 

そんな自分から脱出したくて、心理、コミュニケーションを学びました。

 

そしたらね、相手との信頼関係を築く事に自信が持てるようになったんです。

 

断ったって、修復できる信頼関係、そしてそのスキルがある。

 

そもそも、自分の心地よさに従ったって、相手は傷つかない。

 

だって、相手も私が心地よい方が嬉しいから

 

私のタンクと相手のタンクは繋がっているからね

 

 

そんな思考でいると

 

タンクはますます満たってくる。

 

そしたら、やっぱり周りの人のタンクも満たってくる。

 

 

『子どもの自信タンクを満たす講座』では、子どもの自信を育む事を学ぶんですが、

 

これが実はママ自身の人間関係が凄くよくなる。もちろん、自分とのつき合い方もね。

 

なので、実はママじゃない方々も受講して下さっています。

 

プレママ、もしくはお孫さんがいらっしゃる方でも、

 

あなた自身のつい合い方、人間関係が好転すること間違い無し

 

 

人生のターニングポイントにあなたもきているのではありませんか？

 

ちなみに、私の人生のターニングポイントは

 

人生で最悪の自分の失態でした。

 

でも今は、あのときがあって本当に良かった。

 

あのときが、あったから

 

今の私がある！

 

もし人生最悪の日があなたに起きているとしたら、

 

それは、そこから最高の人生が始まる♪ってことですね。

やっぱり、ありのままの自分を認めること

 

わかっちゃいるけど、どうやったらいいのよ！！

 

 

こどもを抱き締められなかった自分ごと抱き締めたら

 

こどもが抱き締められるようになりました

 

自信タンク理論家　あやです

 

 

 

私が心理の勉強を始めたのは、こどもを抱き締められない自分に気がついたから

 

 

次女が産まれてしばらくした長女のイヤイヤ絶頂期

 

長女に優しくできない自分に気付いた

 

ある時は、ヒステリックに怒ったり、酷い言葉をかけたり、、、

 

とにかく、どうにかしたかった

 

苦しかった

 

 

それから、アドラー心理学を学び

とっても勉強になって、凄く救われた気がした

 

 

 

でも、抱き締められないのは同じだった

 

 

 

なぜなら、理想ができれば、できるほど

出来なかったときに、やっぱり自分を責めてしまっていたから（私の場合）

 

 

できない自分をみてしまう

 

 

そう、もうそれは思考のクセなんだと思う。

 

 

でもね、その思考のクセも

 

 

メガネを掛け替えたら、全てが変わって見えた

 

 

『ある』からみれるようになった

 

 

そのためには、

 

 

沢山の「～しなくちゃ」に気付く

 

 

こどもに優しくしなくちゃ

こどもを抱き締めなくちゃ

きちんとしなくちゃ

ちゃんとしなくちゃ

 

 

そうそう、気を抜くと

 

私たちはすぐに

 

くちゃくちゃ星人になってしまう

 

くちゃくちゃ星人は、くちゃくちゃ星に飛ばして

 

すべてに『いいよ』をだしていく

 

 

こどもに優しくできなくてもいい

抱き締められなくてもいい

きちんとしてなくてもいい

ちゃんとしてなくてもいい

 

 

ありのままの自分そのまま抱き締めてみたら

とっても楽になる

 

 

タンクがみたってくるのがわかる

 

 

そしたら、とっても穏やかな日々が待っている

 

 

 

ところが、しばらくすると、またうまくいかなくなる

 

 

うん、なんせクセやから

 

 

気を抜くとすぐ、またくちゃくちゃ星人になってる(笑)

 

 

その時は、もうそんな自分ごと抱き締めて♪

 

 

優しくできない自分を責めるのも

抱き締められない自分を責めるのも

 

 

本当は

 

 

こどもに優しくしたい

こどもを心から抱き締めたい

 

 

そんな想いがあるからだもん

 

 

自分を責めちゃう人は頑張りやさんが多い

周りを気遣ってくれる

とっても優しい人が多い

 

はい、私です(笑)

 

 

そんな私に

心友が教えてくれた

 

 

貰った言葉を『ありがとう』と素直に受けとったら

 

 

タンクがいっぱいになった

 

 

帰って、心から娘を抱き締めたくなった

 

 

 

そして、抱き締めたら

 

タンクの水はどんどん溢れ出した

 

 

どんな自分でもいい！！

 

そのままの自分ごと抱きしめちゃえ！！叶える鉄板ランチ会

こどもを抱き締められなかった自分ごと抱き締めたら

 

こどもが抱き締められるようになりました

 

自信タンク理論家　あやです

 

 

 

私が心理の勉強を始めたのは、こどもを抱き締められない自分に気がついたから

 

 

次女が産まれてしばらくした長女のイヤイヤ絶頂期

 

長女に優しくできない自分に気付いた

 

ある時は、ヒステリックに怒ったり、酷い言葉をかけたり、、、

 

とにかく、どうにかしたかった

 

苦しかった

 

 

それから、アドラー心理学を学び

とっても勉強になって、凄く救われた気がした

 

 

 

でも、抱き締められないのは同じだった

 

 

 

なぜなら、理想ができれば、できるほど

出来なかったときに、やっぱり自分を責めてしまっていたから（私の場合）

 

 

そう、もうそれは思考のクセなんだと思う。

 

 

でもね、その思考のクセも

 

 

少しずつ、自分のタンクを満たせるようになったら

 

 

『ある』からみれるようになった

 

 

そのためには、

 

 

沢山の「～しなくちゃ」を手放す

 

 

こどもに優しくしなくちゃ

こどもを抱き締めなくちゃ

きちんとしなくちゃ

ちゃんとしなくちゃ

 

 

そうそう、気を抜くと

 

私たちはすぐに

 

くちゃくちゃ星人になってしまう

 

くちゃくちゃ星人は、くちゃくちゃ星に飛ばして

 

すべてに『いいよ』をだしていく

 

 

こどもに優しくできなくてもいい

抱き締められなくてもいい

きちんとしてなくてもいい

ちゃんとしてなくてもいい

 

 

ありのまま、抱き締めてみたら

とっても楽になる

 

 

タンクがみたってくるのがわかる

 

 

そしたら、とっても穏やかな日々が待っている

 

 

 

ところが、しばらくすると、またうまくいかなくなる。

 

 

うん、なんせクセやから

 

 

気を抜くとすぐ、またくちゃくちゃ星人になってる(笑)

 

 

その時は、もうそんな自分ごと抱き締めて♪

 

 

優しくできない自分を責めるのも

抱き締められない自分を責めるのも

 

 

本当は

 

こどもに優しくしたい

こどもを心から抱き締めたい

 

 

そんな想いがあるからだもん

 

 

自分を責めちゃう人は頑張りやさんが多い

周りを気遣ってくれる

とっても優しい人が多い

 

はい、私です(笑)

 

 

そんな私に

心友が教えてくれた

 

 

有り難い言葉を素直に受け止めたら

 

 

タンクがいっぱいになった

 

 

帰って、心から娘を抱き締めたくなった

 

 

 

そして、抱き締めたら

 

タンクの水はどんどん溢れ出した

 

 

私

 

抱き締め推進委員になります！

 

 

抱き締めたらタンクの水が溢れるよ

 

そう、

 

びしょびしょのぬいぐるみを抱き締めた時みたいにね(笑)

優しいだけが母じゃない

 

自信タンク理論家　あやです。

 

 

 

ピアノを練習しない次女に対して

 

『どこまでだったら出来るの？』

 

『出来る所だけでも弾いてみたら？』

 

『今週は（正確には今週も）練習出来てないみたいだね』

 

『一緒にみようか？』

 

沢山の声かけをやってみたものの

 

結局練習せずにレッスンへ

 

しまいには、レッスン中も出来ない自分にイライラしている。

 

 

 

それをみてて、なにか根本的に大きな事を間違えている気がした。

 

私が、練習を出来る様にサポートする事で、彼女の成長を妨げているような気さえした。

 

 

自分でやると言って始めた習い事

 

もちろん、つまづく時もある。

 

しんどくなる時もある。

 

 

ただ、私には、今の彼女がそこから逃げている様にみえた。

 

 

「ピアノが楽しくなる為にはどうしたらいいと思う？」

 

『練習したら

 

弾ける様になったら』

 

 

今までだったら、

 

じゃぁ、どうやったら練習できる様になるかなぁ

 

ママにお手伝いして欲しい事あるかなぁ

 

そうやって、何度も聞いてきた。

 

だけど、今回は違う

 

 

「ママもパパも、練習しないのに

 

　ピアノをさせる気はないです。

 

　ピアノを弾ける様になりたいのはあなたであって

 

　ママ達がさせたい訳ではないから」

 

 

辞めたくないとギャン泣きしている次女に

 

一週間練習しなかったら、強制的に辞めてもらう事を伝える

 

 

そうしたものの、なーんかもやもやする。

 

私が伝えたいことは何だったんだろう．．．

 

 

今朝、声をかけないと起きて来ない次女が、

 

１人で起きて準備している。

 

「１人で起きてたんやね」

 

『うん』

 

「あなたはどうなりたいの？」

 

『ピアノが弾ける様になりたい』

 

「それは、どうして？」

 

『凄いって言われたいから』

 

 

あぁ、ここかぁ

 

なんか、私が引っ掛かっていたもの

 

この子が気付かせてくれた。

 

 

「ねぇ、ぎゅってしていい？」

 

『うん』

 

抱きしめながら

 

 

 

「ママは、あなたが凄くても、凄くなくても、大好きだよ」

 

 

小さい身体が小刻みに揺れているのがわかる。

 

 

「本当は、どうなりたいの？」

 

『やっぱりピアノ、弾ける様になりたい』

 

いつもの、ニッカニカの笑顔に戻ってた。

 

 

凄い、凄いって言って育てたら

 

いつしか子どもは『凄くなくちゃいけない』

 

って価値観を持つ様になるのかもしれない。

 

 

凄くてもいい

 

凄くなくてもいい

 

 

あなたがいてくれる

 

ただ、それだけでいい

 

 

そんな風に伝えられる母でいたい

なかなか濃い日々を過ごしています

 

やまもとあやです。

 

 

今日は、自信タンクの存在を知って良かったと思った事を．．．

 

 

これは、大分前の話になります。

 

娘が

 

『私は皆から嫌われている

 

無視されている』

 

そんな風に言った事があったんです。

 

しかも、何ヶ月も前から続いてると。

 

そう言われて、親としては、本当に胸を引き裂かれるような想いでした。

 

でも、話を聴いていくと、それはある時から始まっていて、その時の思い込みから、娘にはそう観えているんだなと感じたんですよ。

 

人って、思い込みで観たい様にしか、観てないんでね。

 

 

そのときに話をした事．．．

 

 

 

あなたのお友達の自信タンクと、あなたのタンクは繋がっているんだよ。

 

もし、あなたのタンクがいっぱいで、

 

自分のタンクがそうじゃないってお友達が思ったとき、

 

それが羨ましかったり、ねたましかったり、タンクの水が減ったら良いのにって思うかもしれない。

 

それは、あなたが悪いからじゃない。

 

 

あなたが素敵だからだよ。

 

 

本当に、あなたは嫌われていたんだろうか？

 

 

（泣きながら、首を横に振る娘）

 

 

あなたはどうしたい？

 

『お友達のタンクも満たせたらいいなって思う』

 

何が、できそう？

 

『お友達のすごいところ、伝えたい。あ、私のタンクも満たさなくっちゃ』

 

 

うん、ありがとう。

 

ママはそうやって考える事ができるあなたを、誇りに思うよ。

 

でもね。

 

あなたは、ママの宝物だから、辛い時は教えて欲しい。

 

ひとりで我慢してたかと思うと、ママは悲しいの。

 

今まで気付いてあげられなくて、ごめんね。

 

 

 

 

いろんな出来事がある。

 

それを、良い、悪いでジャッジするのではなく、

 

ひとつの学び、ひとつの経験とする事ができるのではないか。

 

 

人の言葉や行動に、自分のタンクが減ってしまう事もある。

 

それを、どう捉えて、どう生きていくかは、自分で決めて良いんだ。

 

 

相手が悪いにとらわれすぎると、許せない自分に苦しむかもしれない。

 

こちらのタンクが減った分だけ、相手のタンクも減らしたくなるかもしれない。

 

 

だけど、タンクは繋がっている。

 

相手のタンクを減らした時は、必ず自分のタンクも減ってるから．．．

 

 

 

 

皆で水を増やしていける

 

そんな世界になることを祈って．．．

 

 

 

 

＊翌日、娘はルンルンで学校に行き、それからも毎日楽しく学校生活を送ってます。沢山の経験をさせてもらえる、この環境に感謝します。

寝かしつけのまま

 

寝落ちして

 

１１時間睡眠

 

山本亜矢です。

 

 

夕飯の片付けせずに、そのまま寝落ちしていたら、

 

遅く帰った旦那が、夕飯食べて片付けてくれて、お茶までわかしてくれてました。

 

 

感動

 

 

 

今日は、真本由佳ちゃん企画の、向井雅代カメラマンのプロフィール撮影会

 

といっても、私以前プロフィール撮影はやっているのですが、

 

前回楽しかったのと、ブログに使える写真が欲しくて申し込み。

 

（１１時間寝ても、お顔の張りはいつもと変わらなかった）

 

 

いやぁ、この撮影会何が良いかってね。

 

そこに集まっていらっしゃる、沢山の素敵な方達にお会いできるんですよ

本当、満たされたぁ

 

 

いっぱい、お話させてもらって、自分を客観的にみれる時間になりました。

 

 

プロフィール撮影は、相変わらずカメラを向けられるとカチコチな私ですが、

 

心は、とっても柔らかくなりました。

 

 

なにしてる人ですか？

 

って聞かれて、

 

 

もっぱら、活動休止中の私

 

ですが、

 

 

『この時間が、成長できて、自分をみつめる事のできる素敵な時間なんですね。』

 

 

そう、言ってもらえて、本当に今の自分のあるをみる事ができました。

 

 

自分のあるって、みれない時がある。

 

 

そんなときは、あるを見せてくれる人と話できる事で、自分のあるに気付かせてもらえる。

 

 

 

最近は、沢山の方から『もうこれ、本かけますよ。』

 

と言ってもらえる自信タンク理論。

 

 

皆さんのおかげで、どんどん深まってきています。

 

誰もが、簡単に理解できて、実践できる。

 

そんな考え方があったら良いなぁ。

 

 

そう思いながら、日々実践していきますね。

 

 

今日ご一緒して頂いた、

 

精油リーディング　福居雅子さん

 

ウーマンライフスタイルコーチ　平井なおこさん

 

いつも可愛い　グルーデコ®︎認定講師  jolieplus やまかわともこさん

 

そしてそして、企画してくれた真本由佳ちゃん、向井雅代さん

 

 

素敵な時間を本当にありがとうございました。

 

 

あ、それから自信タンク研究所へのご参加もありがとうございます。

 

これからも、皆さんと一緒に自信タンク理論深めていきたいと思います。

ひさびさに活動してみました

山本亜矢です。

今日は、ランチ会を開催してきました。

リクエスト頂いて、開催したランチ会、

「あやちゃんには、リクエストが必要だと思いました」

あ、バレてた

6名の方にお申し込み頂き、

体調不良などで3名お休みで

3名の方にご参加頂き、がっつり濃厚な時間を過ごさせて頂きました。

やると決めたら、熱い女

山本亜矢、

更に、パワーアップした自信タンク理論を

自由帳とクレヨン片手に

熱く語らせていただきました。

「本当、分かりやすい！！」

もうね、そう言って貰えることが、最高の褒め言葉ですよ

今日来られていた皆さん、ご自分で活動されている、心理やコーチングなど、沢山学ばれた方達ばかり。

そんな中で、むしろ只今活動休止中の私が語らせて貰うなんておこがましいのですが、、、。

皆さん、真剣に聞いてくださり、感心してくださって、とっても嬉しかったです

自信タンクをみたすには、タンクの水がみたっている人と繋がる。

まさしくそうで、高めあえるこの空間が素敵だなぁと感じました。

タンクの栓の存在、中心にある心のダイアモンドの存在。

分かりやすいと言って貰えたので、ぼちぼち公開していきますね。

そして、今日のランチ会で改めて気が付いたこと。

もう一度、初心に戻って子どもの話を聴こう！

本当に基本的なことなんだけど、意識しないと忙しさにかまけて、忘れてしまうときがある。

2分でいい。

手を止めて、

子どもの話、聴いてみよう。

今日から、また違った子どもの顔がみれるはず

本日、ご参加頂いた方々、本当にありがとうございました。

そして、本日ご参加出来なかった方々、大丈夫です。

また、開催します🎵

リクエストしてね

温泉行きたいなぁ

 

そう思ったら、主人の両親から旅行のお誘いがあった

 

山本亜矢です。

 

 

 

３連休となると、宿は高いし、込んでるし、予約取れないし。

 

ネガティブなこと考えて今まで、動こうとすらしてなかったんですが、

 

行きたいと決めると、意外と取れるもんです。

 

しかも、両親と行くとシルバープランとか使えて、お得だった

 

そんな訳で、今日は主人の実家の事でも書こうかな．．．。

 

 

主人の母は、とっても面白キャラ。

 

今までも数々の伝説が．．．

 

 

例えば、結婚式の引き出物決める時（もう１０何年も前だけど）、

 

「あんたら自分で決めていいわぁ」

 

と言われて、会場に２人で行ったんだけど、

 

決めてる最中に、旦那の名前が放送で呼ばれて．．．。

 

 

行ってみると、

 

主人の母がはぁはぁ言って立っている。

 

よく見ると、足下はつっかけ．．．。

 

 

「あんなぁ、カタログやったら、◯シマヤにしとき！」

 

 

それだけ言う為に、電車に飛び乗って来てくれた。

 

「あれ、おかんどうやって来たん？」

 

『電車に乗ってきたわ、もう電車来てたから、改札突っ切って来たわ、あ、でも着いてからちゃんと払たでぇ。』

 

 

 

結婚して分かったこと、

 

皆にとってこれが普通であるということ

 

 

アメリカにお友達を連れて来られた時も、

 

ニューヨークの地下鉄で、お母さんの切符だけが作動しない。

 

皆ホームに入ってしまって、どうしようと思っていると、

 

日本語でベラベラの駅員さんに声をかけ、難なく解決していく。

 

 

とってもパワー溢れる、おもしろい母。

 

 

でもね、上手くいくときばかりじゃなかった。

 

アメリカに来られた時も、帰られてから1週間熱が続いた。

 

本気でぶつかり合って、大喧嘩になったこともある。

 

 

 

私、自分が変わろうと決めてから、

 

ずっとやって来たことがあるんです。

 

主人の実家の人達の

 

あるをみる！（正確にいうとあるしかみない！）

 

今、私達が幸せでいられるのは、主人の家族がいたから。

 

本当に本当に感謝してもしきれません。

 

私達の事も、娘達の事もとっても、とっても愛してくれる。

 

それは、今まで一生懸命働いて、家を守って下さったから。

 

そして、それまで代々続いたご先祖様達がいらっしゃったから。

 

そのご先祖様を両親、兄夫婦が大切にして下さるから。

 

 

だから、私達は今こうして幸せに暮らすことができる。

 

 

そして、そう思っていることを、何年もかけて１人１人に伝え続けてきた（つもり）

 

 

そしたらね、本当に実家の雰囲気が良くなって。

 

皆が穏やかに見えるんですよ（私がそう見えてるだけかもしれないんですけどね）

 

 

私達と会うことを、とっても楽しみにしてくれている両親がいて、兄夫婦がいて．．．。

 

あぁ、自分の幸せって、こうして作っていくんだなぁ。

 

 

そんな風に思えるんです。

 

 

主人の家族が心から大好きで、感謝できる自分になれたんです♡

 

 

主人の誕生日、

 

生まれて来てくれてありがとう♡

 

私と出会ってくれてありがとう♡

 

いつも沢山の幸せをありがとう♡

 

 

そんな事を考えながら、ブログ書いちゃいました。

 

喉につまった

 

鰻の骨が取れません

 

山本亜矢です。

 

 

 

ここ最近ね、バシバシ気付くことがいっぱいあって、

 

めっちゃ、やる気に溢れてます

 

 

いやぁ、自信タンクフルフルの人と話すると良いよね。

 

私、最近めっちゃ満たして欲しさ満載だったんですよ。

 

まさしく、あるがみれない状態で

 

いやぁ、どうしたもんかなぁと思ってたんですけどね。

 

 

 

そしたらね、自信タンクフルフルの方から電話来て、

 

しかもね、『ありがとう』とか言われちゃったりして、

 

いやぁ、ほんま、こっちが

 

めっちゃ

 

ありがとう！！

 

って話なんですけどね。

 

 

 

 

そうそう、

 

 

自信タンクを満たす重要なポイント

 

 

自信タンクフルフルの人と繋がる

 

 

これ、めっちゃ重要です！！

 

 

自分のタンクとまわりの人のタンクって、

 

パイプで繋がってると考えてるんですよ。

 

 

むっちゃ、雑な絵でごめんなさい。

 

だから、フルフルの状態の人と繋がると、自然と満たされる。

 

まぁ、逆も然りです

 

ということで、

 

只今絶賛、

 

自信タンクフルフルの山本亜矢に繋がりませんか？