本能のままに生きていたら

深夜投稿になってしまっていた

山本亜矢です。

友達と始めたソースのワーク

 

今までね、もう、凄い時間を費やして、

 

沢山ワークして、自分のワクワクの源を探したんですよ。

そして、私が見つけた自分の

好きの中心

それは、

リゾートでゆっくりする事

 

 

いやいや、、それ以外にもいっぱいありましたよ。

 

 

まぁ、一番のワクワクって事で．．．

 

 

そして、私の存在意義

 

 

それは、

 

 

誰でも簡単にできる

『自信タンク』の満たし方を伝えていく
 

実はね、それがはっきりしたから、ブログがかける様になったんです。

 

 

みんなが簡単に幸せになれる考え方伝えていきたいって

 

 

そう思いながら、日々発信し続けま〜す

 

 

ところで、この本を探し出したのも、インターネットで何となくビビビッときたから。

 

 

 

読んでめっちゃ衝撃が走ったんですよ。

 

コーチングのコーチが言うのもなんですが、目標設定ではなく、方向を決めていく。

 

私がやりたいことってここだなぁと。

 

 

ワクワクすることをしていく人生は、川下に向かって泳ぐ様に簡単だ。

 

 

本当、そうなんですよ。

 

（って、今始めたところなんですが．．．）

 

 

私ね最近、直感冴えてるなぁって思うんです。

 

 

よ〜し、直感使って生きていこう♡

 

 

というわけで、最近の直感

 

 

世界遺産の勉強でもしてみようかと

 

というわけで、テンション高めの深夜投稿でした

雨の中、びしょ濡れで送迎

 

それもまた楽しい

 

山本亜矢です。

 

次女が今の三女くらいの頃、

 

自分を認めるなんて方法は知らなかった。

 

もっと、こうしなければ、頑張らなくちゃ。

 

そう思ってる時、雨の中送迎なんかして、びしょ濡れになろうもんなら、

 

何とも言えない空しさが溢れて来て、

 

「なんで私、こんなに頑張らなあかんのやろう．．．」

 

そんな風に思ってた。

 

 

今日は、タイミング悪く、カッパきて自転車に乗ったらザーザーぶり

 

でも、三人で

 

「凄い雨だねぇ！！」

 

笑いながら、自転車で走ってたら、

 

私、小学生位の頃、雨の中を濡れながら友達と走って帰るのが好きだったことを思い出した。

 

 

小さい頃は、何故か雨の日が好きだった。

 

長靴はいて、傘をさして学校に行くのも、

 

濡れながら帰るのも、

 

雨の音も．．．

 

 

そうやって、思い出せる今の私が好きだなぁと思ったりした。

 

 

 

ということで、本題

 

 

『〜しなければならない』を手放して楽になる

 

 

今まで

そうやって、わたし

言っていたけど

 

 

『〜しなければならない』って

 

 

例えば、

 

仕事に行かなければならない

 

主婦だったら、

 

家事をしなければならない

 

それって、何の為に？

 

そう考えたら、

 

家族の為だったりするわけで、

 

家族の為にじゃぁ、なんでしなくちゃいけないの？

 

って、掘り下げてみると、

 

家族に幸せに暮らして欲しい

 

そんな想いがそこにはある。

 

 

 

それって、最高の

 

ある

 

だよね。

 

 

『〜しなければならない』

 

を無理に手放そうとすると、なんだか違和感。

 

だって、そこには大切な想いがあるから。

 

 

その想いに気がついたら、

 

まず、そのあるをみよう

『ひとのことより

 

じぶんのこと』

 

山本亜矢です。

 

 

昨日、長女にそう言っていた自分に

 

はっ

 

としました。

 

 

きっと、それが私の自分からのメッセージなんだと．．。

 

 

そうわたし、散々皆さんに、自分のタンクを満たしましょう。

 

と言っておきながら、わたし、気がつかないうちに自分の水が大分減っておりました。

 

 

 

週末、結構忙しかったんですよ。

 

 

バタバタしてて、

 

 

まぁ、全部子どもの予定と言えばそうなんですが、

 

その合間で家事をしたり．．．。

 

 

でもね、洗濯も、掃除もやりたかったところまで、できてない。

 

ブログも『自信タンク研究所』の記事も、書こうと思っても書けてない。

 

しかも、お昼間あまりにしんどくて、寝てしまった。

 

 

いつの間にか、そんな自分にバツをつけていたんですね。

 

 

そんな、日曜日の夜

 

「宿題チェックするから持って来て〜」

 

そういったら

 

「あ、日記書くの忘れてた」

 

 

はぁ〜？？

 

 

それから、沢山の小言を言って、

 

最後に言い放った言葉が

 

 

『ひとのことより、じぶんのことでしょ！！』

 

 

はいわたし自身が大分心に染みました。

 

 

しかもね、その後私、

 

（娘はしっかり出してたのに）

体操服洗えていなかったことに気がついて

 

素直に謝れなかった

 

 

はいはい、

 

わたし自分のタンクを満たす必要がありますよ

 

 

ということで、書き出しワーク

 

私のあるはなに？

 

子どもの好きなことを沢山叶えた。

日曜日から早起きして、写真撮影に連れて行った。

自分のしんどいを、無理しなかった。

心穏やかに週末を過ごした。

．．．

 

 

あぁ、段々水が増えていくのが分かる。

 

 

じゃぁ、自分を責めていた私の価値観とは？

 

 

家事をきっちりしなければならない

サボってはいけない

ブログを毎日更新しなければならない

．．．

 

 

そんな自分に『いいよ』って言ってみる。

 

 

最初は、めっちゃ違和感！！

 

自分を甘やかしてるような気分になる。

 

 

そもそも、『甘やかしてはいけない』

 

 

それ自体も、刷り込まれた自分の価値観。

 

 

でもね、そもそも自分を甘やかすと、だれか迷惑するのかなぁ？

 

自分のタンクがみたったら、まわりのタンクもみたってくる。

 

それなら、まわりの為に自分に『いいよ』って言ってあげても良いんじゃないかなぁ。

 

 

あさ、娘の沢山の『ある』を伝えて謝った。

 

元気いっぱい笑顔で学校に行ってくれた

 

 

『ないをみている私』に気付かせてくれる娘。

 

 

一緒に成長してるんだなぁ

 

ら

 

 

もうね、いまね

 

頭の中フル回転！！

 

山本亜矢です！！

 

 

『みんなでやろう！自信タンク理論研究所』

 

 

研究員さん達が、凄すぎなんですよ〜

 

 

本当ね、めちゃめちゃ勉強になります

 

 

だって、ぜーんぶ、生の声．．．

 

 

実際にテーマについて考え、実践してくれた、研究員さん達の生の声。

 

 

本当、みんな一生懸命考えて貴重な意見をくださるから、

コメント読んでるだけでめちゃめちゃ勉強になるんです。

 

 

しかも、ご自分の経験で話してくれるから、受けとりやすい

 

 

では、『自信タンク理論研究所』

で頂いた意見をシェアしたいと思います。

 

 

Q『ある』がみれないと感じるときはどんなときか？

 

 

•いらいらしている
•よゆうをなくしている
•他人軸で生きている
•自分がない、自分をなくしている
•自分を否定している　バツをつけている
•我慢の限界がきたとき
•自己欺瞞（じこぎまん）に陥っている
•疲れている、頑張りすぎている
•あるをみていない、あるがわからない
•認めてもらいたい、同意してもらいたい
•自分を信じられなくなっている

 

 

Q『ある』がみれる様になったきっかけはなんですか？

 

•あるを（常時）みれる人がいる
•あるをみれる時と、みれない時がある
•あるをみれる人の近くにいるとみれる様になる
•人に認めてもらえるとあるがみれる様になる
•あるが見えない時、見えない自分を認めてあげる事で見える事がある。
•あるをみようとすると、ないを意識せざるをえない。
•自分のハードルをあげて、ないをみていた
•人に聞いてもらって、過程を振り返り、聞いてもらう人の視点から問いかけを通して自分のあるに気付かせてもらう
•『好き』と思う人（あるを見れる人）と一緒にいる
•『好き』と言ってもらう事、それ自体がある
•瞬時に怒りが湧いた時、あるがみれない

 

 

．．．

 

 

そうなんです！！

 

 

あるをみたらいいよ

 

 

って言っていた私

 

 

大反省！！

 

 

あるをみれない時があるんですよ！！

 

 

これ、大発見！！

 

 

私、自分のあるみれないんです！

 

そう思って苦しんでおられた方、もしいらっしゃったら、

 

本当に、ごめんなさい

 

でもね、でもね、

 

 

おかげで、『自信タンク理論』

 

どえらいことになってるんですよ！！

 

めちゃめちゃ進化してるんです。

 

完成するのを楽しみにして下さいね！！

本当、あるがみれるようになったら

 

無駄遣い減ります

 

山本亜矢です。

 

 

本命記事は、後日書くとして、番外編！！

 

先日、好きなことの書き出しワークをしてから、

 

絶好調だった私（そう、こんな単純な私が好き）

 

帰って来てから、子ども達が、

 

「なんか食べたーい」

 

だけど、その時はナーンにもなくて．．．

 

 

あるをみる

 

 

おっ！！食品庫に白玉粉が．．．

 

 

そして、

 

 

好きをみる

 

 

わたし、子どもとお菓子作るの好きなんだよね

 

 

そんでもって

 

 

やりたいをみる

 

 

よし！やるかぁ

 

 

という事で、開始！

 

 

あっ！まだ食べちゃダメ！

 

 

という事で、お腹もみたって自信タンクフルフルなおやつタイムでした

沢山の人に支えて貰って

生きてます

山本亜矢です。

最近、ブログ書いてて本当に良かったなぁとしみじみ感じるんです

先日ね、自転車でばったり会った友達から

「あやさんのブログ、ひとつも逃さず全部みてるよ」

から始まって、

それからもいっぱいいっぱい

応援の言葉を貰って

 

感無量

あやキラ☆サロンのメンバーの方からも、

「あやちゃん！お逢いできる日を心待ちにしてましたぁ(*^_^*)
ランチ会嬉しいです
ぜひ参加させてください
毎日更新されているブログ、毎晩夜更けに拝見するのが日課なっています」

こんな風にコメント頂けたり

 

 

今まで不安だった事も、

いつの間にかみんなの応援で吹っ飛んでた
 

本当に、本当に、ありがとう

みなさんからの愛を受けとって生きてます。

あまりにも感動したのでシェアさせて下さい。

 

先日、『かみさまとのやくそく』

 

上映試写会に参加させて頂いて、

池川明先生とお話できて、すっかりファンになっちゃった私。

そのときの記事はこちら

私、ママを選んで来たよ

池川明先生のFBでシェアされていた動画を観て涙が止まりませんでした。

 

というか、最後の辺り、涙腺崩壊です。

 

こうして

 

私は親を選んで生まれてきて

 

娘達が私を選んで来てくれた

 

 

そう、思えるのって幸せだなって思ったんです。

 

私が生まれてきたわけ．．．

 

 

それを思いながら、毎日ブログで発信し続けます。

 

 

なつやすみ

 

ママ（からの）のしゅくだい

 

できてない

 

山本○○◯

 

 

子供部屋から長女のつぶやきが聞こえた

 

 

山本亜矢です。

 

 

そうです、うちの長女さん夏休みこれやりたい！！

 

と始まる時に、やる気充分に、自ら買ったドリル。

 

 

1ページもできないままに夏休み終〜了

 

実はね、先日その事についてふたりで話したんですよ。

 

「今の自分をどう感じているの？」

 

「うぅ〜ん、なんかできない自分嫌だなと思う」

 

「どうなったらいいの？」

 

それから長女は、沢山の想いをはきだし、

そして、ありのままを受け止めてもらえたら

どうやらスッキリした様子。

 

母も分かるよ。

 

動きたくない時、

行動にうつせない時あるある。

 

まぁ、そのときは、

そんな自分も受け止めよう。

 

 

そしたら、翌日、一気にやり始めた！！

 

 

やりたくないも、

とことん味わったら、

やりたいに変わる！！

 

 

しかもね、ママも書き出しワークで

自分の好きが見えていないのは私だった

かなり思考がスッキリよ

 

 

長女にきいて分かったのは、

 

お勉強を一緒にみて欲しいと思っているという事。

 

 

自分でできるんだけど、みて欲しい。

頑張っているのをみていて欲しい。

 

 

そうだよね。

誰だって

そうやって

自分のできるところ

頑張ったところ

認めて欲しいよね。

 

 

妙に、そう納得できたのは、自分のタンクがいっぱいだからかなぁ

こんにちは、山本亜矢です。

 

今日は、『自信タンク理論』を使って生きて来たら

まわりが幸せになっちゃったお話

 

うちの実家は、旧家といえば響きは良いけど、跡取りが必要な家だった（らしい）．．．

 

といっても、別に家業があったわけでもないのですが、

 

私は４人姉妹

（イメージ間違えてると思うけど．．．）

妹が産まれた時点で、

お姉ちゃんは跡取りだと言われて育てられて来た。

 

実際、リフォームをするときは、お姉ちゃんに合わせるし、

 

家から出て行く事は許されなかった（んだと思う）

 

きっと、おねえちゃんは
『自分で自分の人生は決められない』

 

そう、思いながら生きていたのかもしれない。

 

それでも、つき合っていた彼氏さんが婿養子に来てくれる事になり、

 

それから同居して２０年弱、

 

もちろん、いろんな事があったと思うけど、本当に仲良く暮らしていた。

 

でも、それは、本当にみんなの努力があったんだと思う。

 

おねえちゃんに関しては、両親とお義兄さんと子ども達、

みんなの中心となって、みんなの事を考えて生きて来たんだと思う。

 

そう、もともと、自分を抑えて、

人の為に一生懸命働くおねえちゃん

 

だから、すぐ風邪ひくし、病気になって手術もした。

 

わたし、コーチングを学んでからずっと、

 

おねえちゃんに意識して伝えて来た事

 

 

おねえちゃんがいてくれたから、

私達みんなが幸せでいれること

 

そして、おねえちゃんの好き

やりたいをみて欲しいということ

 

 

いっぱい、いっぱい気を使って、

自分のやりたいを封印して来たおねえちゃん。

 

 

最初は、『寝たい』って言ってたね（笑）

 

 

それから、『大阪に遊びに行く』って言って

 

去年の秋、初めて我が家に来てくれた

 

 

そして、その年末。

 

帰って来た私達を、迎えに来てくれた車のなかで

 

 

『マンション買いたいんだよね』

 

 

うんうん

 

田舎の方にあるうちの実家、働きながら、

三人の子ども達の送り迎えで、毎日が疲労困憊。

 

電車で通いやすい駅前のマンションなら送り迎えが不要になる。

 

何よりも、

 

私には、初めておねえちゃんが、

自分で決めた人生を歩んでるように見えた。

 

自由奔放、我がまま放題な私は、

本当におねえちゃんに迷惑ばっかりかけてきた。

 

今回ばかりは何がなんでも、叶えて欲しかった。

 

 

「みんなは？」

 

「まだ、ちゃんと言ってない」

 

「いつ言うの？」

 

．．．

 

 

今でしょ！！

 

って事で、家族会議

 

結局、誰も反対する人はいなくて、

 

みんなでモデルルームを観に行って、そのまま契約

 

 

今や

 

快適マンションライフ

 

 

元々、超ラブラブだったおねえちゃん夫婦、更に仲良しに

 

 

し．か．も！！

 

 

人生で初めて、

２人きりで住みだしたうちの両親

 

 

相当寂しくなって、気落ちしてしまうかと思いきや！

 

 

「なんか、最近お父さん手伝ってくれるようになってねぇ」

 

 

めっちゃ、ラブラブやん

 

 

この前も、母からの電話で

 

 

「昨日も皆で遊びに来ててね、明日も皆で誕生日会するよ」

 

 

とにかく、いつも楽しそう

 

 

おねぇちゃん、やりたいを貫いてくれてありがとう

やる気のない

 

うちの娘よ

 

ありがとう

 

自分の好きを見直したら

 

どんどんやる気が溢れてきた

 

山本亜矢です。

 

 

昨日、今日とね、長女のやる気の無さに、イライラ、モヤモヤ

 

行動を起こさない事に関して、あるをみるって本当に難しい。

 

行動承認、プロセス承認、成長承認．．．。

 

そう、どれも行動を起こせてできるんだよね。

 

 

ならば、存在承認！！

 

そう思って、朝思いっきり抱きしめようと思ったら、

 

なにこれ？

 

ダイニングの上に、宿題、教科書置いたまま．．．。

 

おいおい、昨日の時間割終わったと言ったあなたは、いったい何を入れたんだい？

 

となって、挙げ句の果てには、見送る時に

 

母『今日６時間だよね。』

 

娘「え？５時間だよ。水曜でしょ」

 

母「今日。火曜だよ」

 

娘．．．

 

​．．．それから時間割をやり直し

 

．．．慌てて出て行った

 

 

 

いやぁ、なんだかなぁ．．．ですよ。

 

 

あぁ、娘のあるをみたい

 

 

ならば、自分のタンクを満たすべし

 

 

という事で、

 

自信タンク理論　３つのルール

 

好きをみる

 

 

もう一度、自分の好きを整理したくて、書き出してみた。

 

 

そしたらね、めっちゃ沢山の事に気がついたんですよ！！

 

いやぁ、ほんまわたし天才ちゃうんかな（笑）

 

私の好き：

 

．．．

 

 

子どもの笑顔

 

子どもと一緒に勉強する事

 

子どものワクワクする顔

 

子どものやる気に満ちた顔

 

ご飯をいっぱい食べてくれること

 

栄養のあるご飯

 

．．．

 

そして、

 

頑張る事（笑）

 

．．．

 

 

そうなんです

 

最近自分の中にあった、沢山の〜ねばならない。

 

 

子どもの勉強をみてあげなければならない

 

子どもが忘れ物をしないように一緒に考えなければならない

 

子どもをやる気にさせなければならない

 

子どもに栄養のあるご飯を食べさせなくてはいけない

 

 

これって、全部私のやりたい事だったんだ

 

 

そう思ったらね、めっちゃやる気いっぱい

 

 

やる気のない

 

 

うちの娘よ

 

 

ありがとう

 

 

 

あなたの好きなものは何ですか？