2015 | 自信タンク®PROGRAM -株式会社ayakira

活動内容

自信タンク®PROGRAMは、3+1つのSTEPからできています。

子どもの『自信タンク®️』を満たす講座(全6回)

周りの意見に左右されて、自分がどんな子育てがしたいのか考えた事が無い。本当に私がしたい子育てが出来ているのか不安。

子どもの自信タンク®️を満たすために必要な事は、まずママ自身のタンクを満たすという事です。ママが自分のタンクの満たし方を知り、更には子育てのコミュニケーションスキルを習得し、実践していく事によってどんどん更に心が満たっていく。気がつけば、周り皆が幸せいっぱいに...

コミュニケーションを習得しながら、あなただけのオリジナル子育てバイブルを作成していきます。子どもの自信タンク®️を満たすつもりが、実はママ自身のタンクが満たされてるという、なんともマジックな講座です。

自信タンク®️を満たすコーチング講座(全6回)(卒業生対象)

子どもの自信タンク®️を満たす講座を修了された方が対象です。子どものなりたい姿を、一緒にワクワクしながら応援できる。そんな自分を実感した時、母として、あぁ私生まれてきて良かったなぁと自分の存在にすら感謝できます。

コーチングを構造的、実践的に学んでいきながら、自己承認のプロセスを更に進化させます。勝手に子どもがやる気になって、そんな子どもを穏やかな気持ちで応援できる。そんな自分になったときあなたは何を感じていますか?

 

 

 

自信タンク®️を満たすトレーナー講座(卒業生対象)

自信タンク®️を満たすコーチング講座を修了された方が対象です。

自信タンク®️を満たすコーチング講座で習得されたコーチングスキルを使いながら、更に効果的なセッション技術を習得していきます。クライアントや子どもの本人も気付いていないような本当の想いを引き出し、伴走していくスキルを全3回で習得したのちには、自信タンク®️PROGRAM認定講師の資格を習得できます。

『自信タンク®︎PROGRAM講師養成講座』(全6回)(卒業生対象)

修了後『子どもの自信タンク®︎を満たす講座』を開講しながらの講座となります。

あなただけのオリジナル講座を開講できるように、ワークの意図、伝えたい内容を整理することはもちろん、その講師だからこその良さを引き出していくことで、自信をもって講座を開講できるようにサポートしていきます。

講師になることから、また新しい成長のスタートです。受講生だった時には見えなかった世界が広がり、あなたの成長は加速していくと共に、受講していただける方々と成長を共にしていく事で、充実感と感謝の気持ちに溢れながら、自身の収入を得ていくシステムになっています。

あなたも、周りの人を幸せにしながら、自身も幸せになっていくそんな世界を一緒に作りませんか?

 

大人のための『自信タンク®︎を満たす講座』

『大人の自信タンク®︎を満たす講座』を開講します!Coming soon!

個人セッション

鋭い直感力と、共感力を使ったコーチングセッションは定評があり、沢山の方にご満足頂いております。

現在お待ち頂く事がありますが、なるべくご希望に添える様に調整致しております。どうぞお問い合わせ下さい。

 

英語力を維持する方法

ねむねむ爆弾投下

以前は、九州までの新幹線、、、

どうやって時間を潰そう、、、

ひかりレールスターの個室をとったり、

重たいDVDプレーヤーを持参したり、、、

それはそれは、大掛かりだったけど、

三人目ともなると。

うん、大丈夫!

準備するのは、私の自信のみ!

なんやろね、

大丈夫と思ってたら、全く大丈夫

そんなわけで、

今日は長女の英語の事を少し、、、

年少の時にCLAと出会い、
年中からは、自らCLAに行くと言い出して、幼稚園を変わった長女、、、

二年間の英語生活で日常生活は英語でもいけるレベルになっていた。

卒園時YMCAの帰国子女コースでレベルチェックして貰ったら、中の上だった。

おもったより良かった結果に、通学を勧めたけど、、、

「え?私、いいわぁ」

あっさり断られた

正直、小学校入ってから英語を忘れていっても、それはそれでしょうがないかなとも思ってたんだけど、、、

まぁ、大丈夫やろう

特に何をするわけでもなく、そう思ってた

現在は、CLAのアフタースクールのみ
(卒園生は六年間、無料で週1アフタースクールに行けるので)

二学期が終わっても、英語は普通に喋ってる。

それって、やっぱりCLAの独自の英語教育が良いんだろうけど、、、

もしや、私の大丈夫精神のお陰では

この調子で、私

私は太らない

と信じてみることにした

私が一番子どもかも、、、

私が一番子どもかも、、、

初めて三女にキレかけた

パッキングしようにも、全く離れてくれない。

焦ると余計に、抱っこ抱っこ

時間はどんどん過ぎていく、、、

早く荷物詰めなくちゃ、、、

お茶碗洗わなくちゃ、、、

あぁ、部屋も散らかってきたし、、、

あぁ、もう!!

きたよきたよ、

くちゃくちゃフィーバー!!

くちゃくちゃフィーバー!!

怒ったってしかたいのに、、、

余計に機嫌悪くなるだけなのに、、、

なんで怒っちゃうんだろうねI

とりあえず、その場を離れて、

おっぱいあげながら、

大きく深呼吸、、、

そういえば、怒りのピークは六秒なんだって、

それさえ過ぎればなんとかなる

自分のしなくちゃをもう一度確認、、、

本当に今日実家に帰らなくちゃいけない?

いや、誰も特には困らないI

茶碗も部屋の片付けも、絶対しなくちゃいけない?

いや、旦那なら置いといていいよと言ってくれるはず

そんなに急いででなくちゃいけない?

いや、たとえ夜の到着でも全然大丈夫。

私、自分で自分を急かせてイライラしてるわ

よく見ると、一週間分の荷物を全部自分達で準備した、長女と次女、、、

しかも、スーツケースに入れる分(宅急便で送る分)と今日と明日の服は分けてパッキング。

あぁ、成長したなぁ、、、

出発してから、

私 「なんとか出発出来たね

ママ、イライラしちゃってごめんね」

「うん、良いよ

、、、

私達もイライラしてたから

全くそんな素振りも見せない2人、、、

結構大人やん!!

殻を破れない私、、、

殻を破れない私、、、

ヤバい、実家に帰るのに全く荷造り出来ない

新幹線に乗れるのはいつのことやら、、、

こーなったら、とにかく、
後追いすーちゃん
寝かし作戦!!

授乳しながらブログ書いて、クールダウン

先日、りんかさんに選んで貰ったニット

イマイチ、何に合わせたら良いのか分からず、、、

とりあえず、手持ちの白いスカートに合わせてみた。

私にも、黒いタイツがあかん事だけ分かる

旦那のコメント、、、

貝殻みたいだね

うん、それってイケてるのか、、、

まだまだ自分のは破れません、、、

私、綺麗になっても良いですか?

私、綺麗になっても良いですか?

~40歳からの自分磨き~山本亜矢です。

なんとね、先日初めてスタイリストさんにみて貰ったんですよ!!

ずーーーっと前から、自分のやりたいことリストの中にあったんだけど、

この人っていう人が見つからなくて、、、。

久々に眠れない夜を過ごしていたら、

きたよ、きたよ!!

夜中の4時に、

ビビッ

というわけで、今回お願いしたのは、

リンカスタイル代表 柴谷聡恵さん 

こと、りんかさん!!

ファッションだけじゃなくて、ヒアリングで私の中身めっちゃみてくれる。

あぁ、私自分の殻を取っ払いたいんだ。
話しているうちに、自分が求めているものが見えてきた。

そう言われると、私の服、全部

ブルー

以前から、アートセラピーの先生にも突っ込まれてたのに、全然気がついてなかったびっくり

私、自分を必死に抑制してたんだなぐすん

今までの私、男性性の服でまとめすぎていたみたい。

もっと女性性の要素も取り入れてて、、、

りんかさんは、そんな私にピッタリのファッションを選んでくれる。

そして、無難におさまろうとして、殻を取っ払いたい私に、オススメしてくれるのはギリギリのお洋服。

きっとこれを着れる自分になるって事なのかな、、、

でもね、意外にも着てみると、、、

うわぁ!!

良いかも

定員さんにも誉めてもらえた!!

骨格診断もして貰って、コンプレックスな部分も、カバーというか、出す方向で、、、。

自分では絶対選ばない服。

でも、そこにチャレンジしたい自分が今はいる。

そんな自分が今は好きかも

よーし、頑張るぞーー!!

というわけで、今日のコーディネート

全部プチプラなんだよ!!

決して高級な服でなくても、自分を素敵に魅せてくれる服を選ぶって、自分を大切に扱っている感じがしていいなぁ、、、お願い

今からは、自分を大切に生きていきます

心の断捨離しました。

心の断捨離しました。

~お片付けできない整理収納アドバイザー~
山本亜矢です。

いろいろまくらことば、使ってみるわ!

Let’s チャレンジ!

クリスマスだというのに、部屋は汚いままだった。

サンタさんが来るというのに、部屋を片付けない私、、、

これでは身内の犯行とバレていまう

さて、そんな私ですが、

このたび

心の断捨離

しました。

部屋の断捨離は出来てません

実は私、三年前、ママ友トラブルで大失敗しました。

それから、沢山の学び続けて、私ようやく自分の何がいけなかったのか、説明出来るようになりました。

ずっとずっと勇気を持てなかったけど、ごめんなさいを伝えることにしました。

先日、その時から疎遠になっている人達に、電話しました。

電話は誰もつながらなかったから、
メールで内容を送信、、、

自分の今の気持ち、皆の心に傷を作ってしまったことを謝罪、そして、ありがとうを伝えました。

すぐに電話をくれた人達。

暖かい言葉をかけてくれた人達。

あぁ、勇気を出して良かったなって思えた瞬間

でも、そうばかりでは無いよね。

厳しいメールも、、、。

決して、許して貰おうと思った訳ではないけど、、、

ごめんねが伝われば良いなぁと思っただけだけど、、、

どんな反応でも大丈夫って思ってたけど、、、

心が痛かった、、、

最初はなんでもないと思い込もうとしてたけど、、、

伝わらない人もいるよと割り切ろうとしたけど、、、、

思っていたより私、そんなに強くなかったみたい。

ありのままの私は辛いって言ってた。

その気持ち、受け止めてみる事にした。

素直に泣いた。

そしたら、伝えた自分を(^_^)ノ””””ヨシヨシできた。

心の断捨離をして得られたもの

それは、ありのままの自分なのかもしれない。

私のブログ、おもんないねん!!

私のブログ、おもんないねん!!

最近、ブログ書くのが嫌になっていた私、、、

だって、私のブログ面白くないんだもん!!

めっちゃ人の目気になってるし、、、

私、必死に型にハマろうとしてたし。

もうね、自分解放宣言!!

解き放て、私!!

と、いうわけでね。

以前、ブログランキング
北米の部 第1位!!
の経験をもつ、わたくし山本亜矢

ブログリニューアル計画!!

とりあえず、まくらことば考えよう!

私の売りってなんだ?

皆様に惜しみなく伝えれるところ?

自信タンクの満たし方教えます?

いやいや、わたくし只今自信タンク減ってます!!

ということで、自信タンクのお話は次回、、、

みなさんのコメントお待ちしています

「聴く」をして手にした気持ち

「聴く」をして手にした気持ち

前の日、

私は、学校に行く長女を泣かせたまま送り出してしまいました。

なるべく自分を責めないように努めている私も、流石にちょっと反省

それは、まず前日のこと、朝学校に行くのを忘れていた娘

そんな人います??

いつもの出発時間のアラームが鳴ってから、もう行ったと思ってた私、10分して、、、

なんでまだおるの??

娘、慌てて出発してました

そして、その日の夜、
学校が楽しくない、もっと楽しめるためにはどうしたらいい?、という娘の話を寝る前に聴いて、、、

そして、その朝、、、

宿題の「見ましたサイン」をするのを忘れていた私。

思い出して、ランドセルを確認すると、時間割りがしていない

「時間割りしてないやん!!」

しかも、宿題は字が汚すぎてやり直しばかり、

きれいにかく!
日づけをかく!

赤字で大きく先生のコメント

「やり直しもしなあかんやん、急がんと!」

そう言って急いでさせようとすると、

「もう、私ご飯食べられへんやん!!

15分以上座っているのに食べ終わってない娘にイライラ

更には、もう一つ、イラッとする言い方をされて、

 
プッツーーン

「ママには、さーちゃんがやる気がないように見えるわ!!
なんでもかんでも人のせいにしてたらあかんよ。
やる気は誰かが与えてくれるもんじゃない!!
自分でやる気にならな!!」

玄関でそういった私を、娘は睨みながら、

「人のせいになんかしてない

泣きながら学校に行った娘、、、

なんであんな、人のせいにすんるやろう、、、

ブツブツ言いながらも、私の心は自分を責めてる

セルフコーチングターイム

まず、感じたままの自分の気持ちを受け止める。

モヤモヤするのは、娘のどんなところ、、、

全部、やる気がなさそうにみえてるところ。

どうなってほしい?

やる気をもって学校に行って欲しい

なんで?

彼女の人生を楽しんで欲しいから

認めたい部分はどんなところ?

昨日、前向きに考えようとしてたところ。

きっとサインされてなかったから時間割り出来なかったんだ。

よし、伝えよう

ということで、

「帰ってきた長女に話があるの

と、向き合って、聴くモード。

伝えたい想いはあるけど、

まずは、聴く、、、

「ママは、さーちゃんが泣きながら学校行くのを見て、悲しかったわ。
ママが前の日にサインしとけば良かったねさーちゃんはどう思った?」

「え?その時は悲しかったけど、すぐに鼻かんだらスッキリ忘れてた

「そっかぁ、忘れてたのかぁ

「それとね、私、私がママにサイン頼めば良かったって思ってたよ

あぁ、「聴く」やらなかったら、きっとこの気持ちは聞けなかったなぁ、、、

そして、その後は「認める」

「さーちゃんは、学校を楽しむ為に、前の日、一生懸命考えてたよね」

そして、伝える、、、

「ママは、さーちゃんに、やる気を持って生きていって欲しいんだよ。それはね、さーちゃんの人生を楽しんで欲しいからだよさーちゃんはどう思う?」

「うん、嬉しい

照れた娘は、満面の笑みでした

私が捨て魔になれた理由

私が捨て魔になれた理由

そういえば、私って整理収納アドバイザーでした

時々、人からつっこまれる、、、

「そういえば、、あやちゃんって整理収納アドバイザーだったよね、、、

はい、自分でも忘れてます

二次試験受ければ一級取得なんだけど、なかなか行けてない。

きっとここに書くと行けるはず

そんな私が今日見つけたもの、、、。

って、中身はなんなのよーー

とっても、とっても気になってます

そもそも、私はお片付け出来ない人間でした。って今でも完璧ではありませんが、、、

独身時代はゴミ屋敷にすんでました

いやいや、結婚してからもやろうと主人から突っ込み入りそう

そんな私は、まさしく捨てれない女でした。

捨てる必要性を感じない、
面倒くさい、
もったいない、、、

そんな私が、いつの日か子どもから、

「もう、ママはなんでも捨てちゃう!!

と、怒られるようになるまで成長しました

うんうん、私もとうとうここまで来たか

そして、最近見つけた、
私流、
捨てる理由、、、

スペースを開けたら、
もっと良いものが入ってくる

スピリチュアルな話みたいだけど、凄く最近それを実感しています!!

週末、納戸を片付けたら、、、

今の使っているバッグがボロボロで、買い直そうと思っていたところ、
買ってたけど忘れてたバッグが納戸から出てきたり

あぁ、ここスペース開いてるなぁと思いながらも、納戸を開けてたら、
お友達からお掃除クロスを貰ったり

お財布の整理をしたら、
臨時収入を頂いたり

上手く説明出来ないけど、最近はそのまま子ども達に説明してます。

「ねぇ、ママぁ、なんで捨てちゃうのぉ~」

「スペース開けたら、もっと良いものが来てくれるよぉ~

あ、ちなみに整理収納アドバイザーさんは、こんな事言いませんょ

私も今まで、沢山の捨てる理由を子ども達にも伝えて来ました。

必要な時にすぐに見つけれるようにとか、
ごちゃごちゃしてたら結局使えないでしょとか、、、

分かっちゃいるけど、片付ける気にならない、、、

だって、私がそうだったから

でも、最近の私の理由、

ちょっとは、片付けにやる気がでます!!

お試しあれ

先生はコーチじゃないんだよ!!

先生はコーチじゃないんだよ!!

最近、やる気のなさそうなうちの長女

「あぁ~、もうイライラするわぁ、まだ月曜日やし、あぁ~、宿題もしなくちゃいけないし

いや、その口調どうにかなりませんかねぇ

(その口調をきくと、私自信に×をつけそうになるんやけど、、、

って、自分の発言に身に覚えがあるんじゃん

と、ひとりで突っ込んでしまいながらも、さぁ~て、『聴く』やりますかね

「今日は、何にイライラなさっているのでしょうか?

「私、宿題も、学校も楽しくないねん

「そっかぁ、宿題も学校も楽しくないねんな」

「うん、簡単すぎて面白くないねん」

いやいやあんた、宿題、字が汚くていつもやし直しやん

と、突っ込みたくなる気持ちは一旦横に置いといて、、、

「そっかぁ、簡単で面白くないねんな

「もう、嫌やわ宿題、やりたくないと思いながらやってる事が嫌!!」

「うん、そっかぁ、どんな宿題だったらやりたいって思えるかな?」

「難しい問題とかだったら面白い!!」

「そうなんだ、難しい問題だったら、たのしく出来そうなんだね。」

「うん、でも、宿題は漢字と計算で全然面白くない

「漢字の宿題は何の為にしてるのかなぁ?」

「漢字覚えるため、私、もう覚えているから宿題いらないんだけど、、、」

「そっかぁ、うんうん、そう思うんだったらママもいらないと思うわ。ママは先生にそう伝えても良いと思うよ

先生はママみたいにコーチじゃないんだよ!!

「え?どういうこと?」

「宿題していかなかったら、怒られるの!!」

「そっかぁ、じゃ、さーちゃんはどうなったら良い?」

「楽しみを先に考えて、面白くない宿題を終わらせる

「うん良いねぇ、我が家のお掃除ミーティングと一緒やね他には?」

「タイマーで時間はかってやる

「それも、やる気になりそうだね

「あ、でも字が汚くて、また書き直しになるかも。でも、まぁ良いやぁ」

「そっかぁそこは良いんや

「ねぇ、ママも一緒に漢字やってよ」

「ママには、漢字の練習必要無いんですけど

「そっかぁ」

「やりたくないけど、やらなくちゃいけないこと、、、そうね、洗濯物畳むのを同じ時にやって競争しようか

「うんそうする」

長々と話を聴いた後、ようやくやる気になり宿題をし始めた長女、、、

この長い会話の間に、宿題終わったと思うけど
と、言いたい気持ちを手放して、

さて、私も洗濯物でもたたむとするかな、、、

と、移動した子ども部屋、、、

なんと、

そこには、そそくさと洗濯物を畳んでいる次女の姿が!!

「きゃーー!!ひーちゃん、畳んでくれてたん??ありがとう

最高のドヤ顔

私も一緒に畳み始め、しばらくすると、、、

消えていく次女、、、

え?
アピールして終了??

いやぁ、本当に子どもって面白い!!

逆ギレは誰のせい??

逆ギレは誰のせい??

我が家の三女、想像していたより手先の発達が早い(はい、完全親バカ

10ヶ月の頃の写真

そんな訳で、そろそろシール貼りも出来るのではと買ってきたシール帳

このシリーズが大好きで長女の時から気に入って買ってます

さぁ、ここまできて、三女の親バカ話かと思ったらそうではないですよ

まず、最初に興味を示したのが長女、、、

「わぁ、なにコレ!!やっていい?

「いやいや、それ、すーちゃんに買ったのだから

「そっかぁ、、、

そこに登場した次女、、、

「これ、やっていい?

(長女)「それ、すーちゃんのなんだって」

私は夕飯の準備をしながら、シールブックを持ち去る次女をチラリ

「さぁ、夕飯食べる前に下に落ちてるもの、5つずつ拾おう!!

声をかけて、私が先よ!と長女と競争しながら拾っている間、次女はシールブックに夢中、、、

ご飯食べる時になって、

「ひーちゃん、それ、すーちゃんのって聞いてたよね

私に注意されると、

いきなり、シールブックをソファーに投げつけ、地団駄を踏みながら寝室に去って行った

もう、なんやのんその態度、、、

そう思いながら、シールブックをみてみると、、、

全部終わってる、、、

「やりなおし!!」

咄嗟にそう大声を出していた。

めっちゃ怒ってるんだけど、何に怒っているのかの整理もつかないまま、、、

リビングに顔を出した次女、、、

「『それ、すーちゃんのってきいてたよね』ってところからやりなおし!!」

そう言いながら伝えたい思いを探る、、、

この子は、自分が悪いって分かってる。

分かっているのに怒っていくのは、なんで?

私もシールがしたかったのよ!!

その思いが強いから?

それならそう言えば良い

でも、私は自分が悪いと思ったんなら謝れる子になって欲しい

、、、よし、見つかった

「もう一回やるよ。

それ、すーちゃんのってきいてたよね」

「、、、」

「今、どう思ってる?」

「すーちゃん、ごめんねー

「ひーちゃん、ママはひーちゃんが、自分で悪かったなって思ってたんじゃないかと思うんだけど、、、」

頷く次女、、、

「ママはね、ひーちゃんに自分が悪いと思ったらすぐ謝れる人であって欲しい」

「うん」

「シールがしたかったん?」

「うん

「じゃあ、どう言えば良かったかな?」

「私もシールがしたい

「そうだね、今度はひーちゃんのシールブック買いに行こうね」

「うん

その後、貼ってしまったシールを元に戻している次女、、、

~寝る前の会話~

「今日はね、ママに怒られて一つ悲しかったけど、楽しいことが2つもあったんだよ

ルンルンで話す次女、、、

「シールを貼るのが楽しかったしー
シールを戻すのもめっちゃ楽しかった

ポージーティブー

なんとも前向きなひーちゃん

今度は自分のシールブック選ばせてあげよう

にしても、逆ギレするのは誰に似たのかなぁ、、、

って、私か、、、